Ayayoga

Raum und Zeit für dich

Atmen  –  innere Räume weiten  –   Erden  –  Kräftigen – Entspannen

Auf deiner Reise in deinen Körper begleite ich dich achtsam und deinen Bedürfnissen entsprechend. Meine klaren, präzisen Anleitungen führen dich mit Leichtigkeit in gehaltene Positionen, einfache fliessende Abläufe, in Atemübungen (Pranayamas), in die Entspannung, ins Innehalten und Sein.

Bei regelmässiger Praxis vertieft sich deine Verbindung von Atmung, Bewegung und Bewusstsein. Deine Vitalität, Kraft und Beweglichkeit wachsen. Du spürst eine tiefere innere Ruhe, mehr Ausgeglichenheit und Klarheit, bist tiefer in deinem Körper zu Hause und kommst so deinem Wesenskern näher.

Deine neu gewonnene Frische und Lebensfreude geniesst du auf und jenseits deiner Matte.

Ich freue mich, dich in einem meiner Kurse oder im persönlichen Training begleiten zu dürfen!

Ayayoga Personal Training

• du möchtest in keine Gruppe
• bist beruflich stark engagiert und hast wenig Zeit
• arbeitest unregelmässig
• brauchst Unterstützung in einer Regenerationsphase oder nach Verletzungen
• möchtest dich in deiner Yogapraxis weiterentwickeln

Im Yoga Personal Training erhältst du ein kompetentes, auf deine individuellen Bedürfnisse ausgerichtetes Training sowie deinen eigenen Trainingsplan. Du nimmst wertvolle Übungen und Tipps mit, welche du im Alltag umsetzten und deiner Gesundheit etwas Gutes tun kannst.