Leben ist Bewegung,
Bewegung ist Leben

Trampolin

10 Minuten auf dem Trampolin sind vergleichbar mit 30 Minuten Joggen

Erlebe die Freude und Leichtigkeit des ganzheitlichen Trainings auf dem Trampolin. Das Schwingen auf dem Trampolin ist eine wirkungsvolle Bewegung von Muskelanspannung und –entspannung, die Spass macht und dich mit guter Laune und Ausgeglichenheit erfüllt. Trampolinschwingen ist für alle Menschen geeignet, die Freude am Bewegen haben und sich gesund und fit halten möchten.

Eine Auswahl der vielseitigen Wirkungen des Trampolinschwingens:

  • aktiviert und kräftigt die Tiefenmuskulatur
  • schont die Gelenke und die Wirbelsäule
  • trainiert Herz- und Kreislaufsystem
  • erhöht Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
  • verbessert die Koordination
  • kräftigt das Knorpel- und Knochengewebe
  • entgiftet durch aktivierten Lymphfluss
  • baut Fett ab und hält das Gewicht unter Kontrolle
  • wohltuende Entspannung für Körper, Geist und Seele
  • schenkt Freude und Leichtigkeit
Möchtest du dich von der Wirksamkeit des Trampolins überzeugen? Ein spielerisches, abwechslungsreiches und kompetentes Training, Freude und Leichtigkeit geniessen?

Ich freue mich, dich in einem meiner Kurse oder im persönlichen Training begleiten zu dürfen!

Trampolin Personal Training

  • Bist du beruflich stark engagiert und hast wenig Zeit?
  • Arbeitest du unregelmässig?
  • Hast du Rücken-, Gelenk- oder Gewichtsprobleme?
  • Brauchst du Unterstützung in einer Regenerationsphase oder nach Verletzungen?
  • Möchtest du deine Kraft und Ausdauer stärken und
  • deine Koordination und Beweglichkeit verbessern?

Im Trampolin Personal Training erhältst du ein kompetentes, auf deine individuellen Bedürfnisse ausgerichtetes Training sowie deinen eigenen Trainingsplan (wenn eigenes Trampolin vorhanden).

Du nimmst wertvolle Übungen und Tipps mit, welche du im Alltag umsetzen und deiner Gesundheit etwas Gutes tun kannst.

Einzeltraining
60 Min. Fr.  120.–
30 Min. Fr.    60.–

3er Abo
Fr.  345.–
(Vorauszahlung)

5er Abo
Fr.  550.–
(Vorauszahlung)

Beide Pakete enthalten: Klärung Ausgangssituation, Zielbestimmung, Überprüfung, Vertiefung und Abschluss.
5er Abo: Vertiefung Anpassung, Erweiterung

 

Anmeldung Personal Training Trampolin